25 C
Ho Chi Minh City
Thứ Hai, Tháng Mười 25, 2021
HomeLàm đẹpKhoẻ đẹpTuyệt Chiêu Xua Tan Cơn Mệt Mỏi Lấy Lại Tinh Thần Làm...

Tuyệt Chiêu Xua Tan Cơn Mệt Mỏi Lấy Lại Tinh Thần Làm Việc Cho Nàng Văn Phòng

 

Thường xuyên phải làm việc trên máy tính và ngồi một chỗ dễ khiến cho chúng ta rơi vào cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ và uể oải. Tâm trạng này không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn giảm năng suất làm việc. Vậy có cách nào để chấm dứt tình trạng này và nhanh chóng lấy lại tinh thần làm việc hiệu quả? Rất đơn giản chỉ với vài mẹo nhỏ dưới đây, hãy cùng tham khảo để rút ra kinh nghiệm nhé!

Tuyệt Chiêu Xua Tan Cơn Mệt Mỏi Lấy Lại Tinh Thần Làm Việc Cho Nàng Văn Phòng

Thường xuyên vận động cơ thể

Nên dành ra 1 vài phút vận động cơ thể bằng cách đi lại trong phòng. Như thế sẽ giúp cho máu huyết được lưu thông, kích thích sự hoạt động của não bộ và nhanh chóng lấy lại tinh thần tỉnh táo cho bạn.

Tuyệt Chiêu Xua Tan Cơn Mệt Mỏi Lấy Lại Tinh Thần Làm Việc Cho Nàng Văn Phòng

Cử động phần cổ

Giữ nguyên một tư thế làm việc trong suốt thời gian dài sẽ khiến cho cổ và vai thêm mệt mỏi và có cảm giác nặng nề khiến bạn dễ buồn ngủ. Tốt nhất, thỉnh thoảng hãy nên xoay cổ và vai để tăng sự tuần hoàn máu lên não giảm ngay tình trạng uể oải.

Bạn nên xoay cổ đều sang 2 bên, mỗi bên 3 lần và nhấc vai lên rồi hạ xuống khoảng 10 lần.

Tuyệt Chiêu Xua Tan Cơn Mệt Mỏi Lấy Lại Tinh Thần Làm Việc Cho Nàng Văn Phòng

Sử dụng đồ uống chứa caffeine

Việc sử dụng những loại thức uống chứa Caffeine ở mức độ vừa phải sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được sự tỉnh táo và tập trung vào công việc. Tuy nhiên chỉ nên dùng ở mức vừa phải tránh lạm dụng quá gây tổn hại đến sức khỏe nhé.

Tuyệt Chiêu Xua Tan Cơn Mệt Mỏi Lấy Lại Tinh Thần Làm Việc Cho Nàng Văn Phòng

Bấm huyệt theo cách của người Nhật

Để nhanh chóng xua tan đi sự mệt mỏi, lấy lại tinh thần làm việc hiệu quả thì các bạn hãy thử áp dụng ngay cách bấm huyệt đơn giản này nhé.

Thả lỏng một tay xuống bàn và dùng tay còn lại để bấm nhẹ vào đầu ngón trỏ (cách móng tay khoảng 3mm). Bạn cũng có thể bấm nhẹ trên đỉnh đầu hay bấm vào vị trí 2 đầu chân mày. Thật là đơn giản, dễ thực hiện mà nhanh cảm thấy tỉnh táo trở lại phải không nào.

Tuyệt Chiêu Xua Tan Cơn Mệt Mỏi Lấy Lại Tinh Thần Làm Việc Cho Nàng Văn Phòng

Cùng lưu lại những mẹo nhỏ này để nếu có rơi vào tình trạng mệt mỏi thì hãy áp dụng để có thể nhanh chóng lấy lại tinh thần làm việc bạn nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments