Uống Gì Để Da Trắng – 10 Loại Nước Trái Cây Giúp Da Trắng “Bật” Tone

Quỳnh

Thay vì mải miết đi tìm các loại mỹ phẩm đắt tiền có tác dụng làm trắng da, Beleza mách bạn một điều nhé: Một số loại nước trái cây có tác dụng giúp da trắng “bật” tone đấy. Nếu vẫn chưa biết uống gì để da trắng, hãy theo dõi toàn bộ bài viết này nha!

Uống gì để da trắng như Kim Tae Hee
Uống gì để da trắng như Kim Tae Hee

Uống gì để da trắng – Giải pháp trắng da an toàn và tiết kiệm nhất

1. Nước chanh

Chanh là loại trái cây thường gặp nhất trong gia đình. Trong bát nước chấm, những đĩa gỏi, viên kẹo, chai dầu gội… và ngay cả trong ly nước chanh. Không ai là không biết đến thành phần vitamin C dồi dào từ chanh. Nhưng ít người biết rằng uống nước chanh thường xuyên không những giúp giải khát, mà còn có tác dụng làm cho da bạn sáng hơn, đàn hồi hơn và chậm bị lão hóa. Vitamin C trong chanh còn giúp vết thương màu liền da, các vết thâm mụn nhanh chóng giảm đi.

Làm gì để trắng da - hãy uống nước chanh
Làm gì để trắng da – hãy uống nước chanh

Pha một ly nước chanh không khó khăn gì. Chỉ cần một vài trái chanh, nước, mật ong (nếu muốn) và đường. Nhưng hiệu quả nó mang lại thật tuyệt vời. Vì vậy, hãy chăm chỉ chuẩn bị một ly cho mình và gia đình hằng ngày bạn nhé.

2. Nước cam

Nói đến chanh, không thể đề cập đến người “chị em thân thiết” của nó là cam. Cam chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do làm tổn thương da, làm chậm lão hóa da. Bên cạnh đó, nguồn vitamin C trong cam cũng rất dồi dào. Ngoài ra, cam còn giúp làm sạch độc tố, đem lại làn da sáng lên từng ngày.

Cam chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do làm tổn thương da
Cam chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do làm tổn thương da

Không chỉ tốt cho da, nước cam còn tốt cho sức khỏe. Vitamin trong cam giúp bạn có sức đề kháng cao để chống lại các loại bệnh tật nữa đấy.

3. Nước bưởi

Nước ép bưởi rất giàu vitamin A và C. Vì thế nó luôn nằm trong top các loại nước ép giúp bạn tránh lão hóa. Bưởi chứa retinol, giúp kích thích sự sản xuất collagen, mang lại độ đàn hồi và mịn màng cho da. Bên cạnh đó, nước ép bưởi còn giúp da luôn giữ được vẻ trắng sáng dù phải chịu nhiều tác động từ môi trường. 

Nước ép bưởi rất giàu vitamin A và C.
Nước ép bưởi rất giàu vitamin A và C.

Vì thế nếu bạn chưa biết uống gì làm trắng da, thì nước bưởi chính là lựa chọn hàng đầu. Loại nước trái cấy này sẽ mang đến cho bạn làn da rạng rỡ, tự nhiên nhất.

4. Nước táo

Nhờ chứa các khoáng chất như Đồng, Clo, Phốt Pho, Magie, Sắt, Kẽm… táo có thể giúp bạn trả lời câu hỏi: Ăn gì giúp da trắng hồng? Không những thế, những chất chống ô xy hóa trong táo giúp da bạn luôn mịn màng và không có nếp nhăn. Da của bạn sẽ căng tròn, mơn mởn như 1 quả táo nếu bạn nạp loại trái cây này hàng ngày.

Đồng, Clo, Phốt Pho, Magie, Sắt, Kẽm... trong táo giúp bạn trả lời câu hỏi: Ăn gì giúp da trắng hồng?
Đồng, Clo, Phốt Pho, Magie, Sắt, Kẽm… trong táo giúp bạn trả lời câu hỏi: Ăn gì giúp da trắng hồng?

5. Nước xoài

Bạn có thể ăn hoặc ép xoài thành nước ép. Xoài cũng là một loại trái cây rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó là hương vị thơm ngon phưng phức khó cưỡng của nó. Thịt trái xoài chứa chất giúp làm giảm mụn trứng cá, mụn đầu đen, làm mờ vết thâm và nhược điểm trên da. Beta-carotene và vitamin A trong xoài còn giúp cho bạn có đôi mắt thật tinh anh và khỏe khoắn nữa đấy.

Xoài cũng là một loại trái cây rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa
Xoài cũng là một loại trái cây rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa

6. Đu đủ

Với một trái đu đủ, bạn có thể có một ly sinh tố thơm, ngọt, mát. Có lẽ từ lâu, các cô gái đã biết đến thức uống làm sáng da hữu ích này rồi nhỉ? Quả thật, đu đủ không chỉ có vị ngon ngọt vừa miệng. Uống sinh tố đu đủ còn giúp các bạn có làn da trắng hồng, sạch bóng vết tàn nhang. Điều đó là nhờ papain là loại enzym tự nhiên trong đu đủ, có đặc tính làm trắng mạnh. Kết hợp với vitamin, chất chống oxy hóa và các loại dưỡng chất khác, đu đủ sẽ giúp bạn có một làn da trong mơ.

Uống sinh tố đu đủ còn giúp các bạn có làn da trắng hồng, sạch bóng vết tàn nhang
Uống sinh tố đu đủ còn giúp các bạn có làn da trắng hồng, sạch bóng vết tàn nhang

7. Nước ép dứa (thơm)

Làm gì để trắng da? Hãy uống nước ép thơm nhé.

Một ly nước ép thơm là nguồn cung cấp Axit Alpha-Hydroxy dồi dào. Đây là chất giúp làm chậm quá trình lão hóa, đem đến vẻ mềm mại và sáng rỡ cho làn da. Nước dứa còn giúp cho bạn chống lại sự xâm lăng của mụn trứng cá và mụn đầu đen. Kali và vitamin C trong dứa sẽ đem lại cho bạn nguồn năng lượng tràn trề.

Một ly nước ép thơm là nguồn cung cấp Axit Alpha-Hydroxy dồi dào.
Một ly nước ép thơm là nguồn cung cấp Axit Alpha-Hydroxy dồi dào.

8. Nước ép dưa hấu

Thật may mắn, bây giờ chúng ta đã có thể ăn dưa hấu quanh năm. Vì đây quả là loại thức uống hoàn hảo, giúp bạn trả lời câu hỏi uống gì giúp sáng da. Dưa hấu chứa trên 80% là nước, vì vậy nó rất mát và lành. Nước ép dưa hấu giúp bạn dưỡng ẩm cho da rất tốt, làm cho da bạn trắng sáng hơn trông thấy. Ngoài ra, nước ép dưa hấu còn giúp bạn loại bỏ dầu thừa trên da.  Sự kết hợp của Vitamin như A, B6 và C và lượng nước dồi dào sẽ lọc sạch các chất độc ra khỏi cơ thể. Quá tuyệt vời phải không nào?

Dưa hấu chứa trên 80% là nước, vì vậy nó rất mát và lành.
Dưa hấu chứa trên 80% là nước, vì vậy nó rất mát và lành.

9. Dâu tây

Quả dâu tây vẫn thường có mặt trong các chế độ ăn uống làm trắng da. Vì dưỡng chất trong dâu tây có tác dụng giảm thiểu tác động của tia cực tím và ánh nắng mặt trời. Vitamin C giúp da tăng cường sản xuất collagen, giúp da thêm khỏe mạnh và trẻ trung. Tuyệt vời nhất là bây giờ quả dâu tây có thể mua được ở khắp nơi. Chẳng như hồi xưa, phải lên Đà Lạt mới có dâu ăn nữa ;).

Dâu tây giúp chống nắng rất tốt
Dâu tây giúp chống nắng rất tốt

 

10. Trái lựu

Nước ép lựu chỉ có vào tầm tháng 7 tháng 8, bạn nên canh đúng lúc này để được ăn thật nhiều lựu nhé. Lựu vẫn luôn là loại trái cây thuộc top những loại trái giúp chống lão hóa tốt nhất. Làn da trắng hồng do lựu đem đến quả thật cũng “không đùa được đâu”. Điều này là nhờ thành phần chứa nhiều vitamin A, C, E và khoáng chất của lựu.

Lựu chứa nhiều vitamin A, C, E và khoáng chất
Lựu chứa nhiều vitamin A, C, E và khoáng chất

Những sản phẩm đến từ thiên nhiên sẽ không có tác dụng nhanh như hóa mỹ phẩm được. Nhưng chỉ cần kiên trì bổ sung vào chế độ ăn uống làm trắng da, làn da đẹp sẽ đến với các bạn. Ngoài ra, những thức uống này cũng rất bổ dưỡng với sức khỏe nữa phải không nào?

 

"Thả tim" bài viết này

Chia sẻ

Bình luận

TIN MỚI NHẤT
0 0

Những Thỏi Son Có SPF Giá Hạt Dẻ Mà Bạn Chưa Biết

Các nàng thường chỉ chú trọng thoa kem chống nắng bảo vệ cho da mà lại quên môi của mình cũng cần được bảo vệ. Ngoài chuyện chăm chỉ chống nắng cho da thì các nàng nhớ trang bị thêm những thỏi son dưỡng có khả năng chống nắng để môi luôn hồng hào...

0 0
Mặt nạ dưỡng trắng da làm từ đu đủ

Cách Làm Mặt Nạ Trắng Da Từ Đu Đủ Cực Kỳ Hiệu Quả

Da mặt rất cần được bổ sung các dưỡng chất sau một ngày dài tiếp xúc với khói bụi. Beleza sẽ chia sẻ cho các bạn cách làm mặt nạ trắng da từ đu đủ giúp tiết kiệm chi phí mà lại vừa cực kì an toàn. Đối với những bánh bèo “biết tuốt” về routine chăm...

0 0
5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

5 Nguyên Tắc Chọn Nước Hoa Dành Cho Nam Giới

Chọn loại nước hoa thể hiện sự nam tính, mạnh mẽ không phải là chuyện đơn giản. Một bộ trang phục được coi là đẹp khi phù hợp với hoàn cảnh, tính cách và lối sống thì nước hoa cũng vậy. Để chọn được mùi hương nước hoa dành cho nam giới bạn cần chú ý...

0 0
Kem chống nắng trang điểm cho mùa hè

4 Loại Kem Chống Nắng Trang Điểm Vi Vu Cùng Hè

“Nhanh – gọn – nhẹ” luôn là tiêu chí 3 chuẩn luôn được ưu tiên cho những chuyến du ngoạn. Thế nên,dù việc dưỡng da là vô cùng cần thiết nhưng tất nhiên cũng phải đáp ứng tiêu chí này, đặc biệt là trong dịp hè nắng nóng. 4 loại kem chống nắng trang...

0 0
sáng da bằng chanh tươi

3 Cách Làm Sáng Da Bằng Chanh Tươi Mà Bạn Nên Thử

Nếu nói chanh là một loại quả “đa-zi-năng” thì bạn có tin hay không? Không chỉ là thức uống giải khát, chanh còn là một “bài thuốc quý” giúp làm sáng da nữa đó. Khi nói đến thực phẩm làm sáng da, hãy nghĩ ngay đến chanh tươi Hiện nay, các chuyên gia...

Review