Uống Gì Để Da Trắng Hồng Tự Nhiên Nhanh Nhất?

Uống Gì Để Da Trắng Hồng Tự Nhiên Nhanh Nhất?

70% cơ thể chúng ta là nước, chính vì vậy chúng ta luôn cần bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày để khỏe và đẹp! Nước cũng cần cho da của chúng ta. Đủ nước da sẽ đẹp, bóng và khỏe. Một số loại nước còn có thể làm da bạn trắng hồng tự nhiên. Vậy, uống gì trắng da? 

uống gì trắng da?

Uống gì để trắng da?

Bí mật của một làn da trắng sáng, khỏe khoắn và bóng đẹp không chỉ là những loại mỹ phẩm đắt tiền hay một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bí mật của một làn da đẹp còn nằm ở những gì mà bạn uống. Nói về việc uống gì trắng da, nước ép trái cây chính là câu trả lời của nhiều người. Nhưng giữa thế giới trái cây bao la, chỉ có một vài loại có thể giúp làm da trắng hồng tự nhiên hiệu quả nhất. Đó là những loại nào?

1. Uống nước chanh trắng da

Như chúng ta đã biết, chanh là một nguồn giàu vitamin C, giúp làm sáng tông da . Nó cũng giúp cải thiện độ đàn hồi của da và làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó chanh là một chất tẩy rửa tốt. Chanh cũng khá hữu ích trong việc cung cấp một làn da sáng, vì nó cân bằng độ pH của da. Rất dễ để làm 1 ly nước chanh. Tất cả những gì bạn cần là 1 trái chanh, nước và một thìa mật ong. Trộn tất cả các thành phần này và uống mỗi ngày để có được làn da sáng và rạng rỡ. 

2. Nước cam làm trắng da

Nước cam chắc chắn sẽ có mặt trong danh sách những loại nước ép làm trắng da tự nhiên. Các chất chống oxy hoá trong cam giúp chống lại các gốc tự do làm tổn thương da. Hắc tố melanin khiến da bị tối màu, và cam là một nguồn giàu vitamin C ức chế hiệu quả sự sản xuất melanin . Ngoài ra, cam cũng giúp làm sạch chất độc, mang lại cho bạn làn da trắng sáng, rạng rỡ. Bạn sẽ nhận thấy hiệu quả của loại nước trái cây kỳ diệu này chỉ trong vài ngày.

3. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi giàu chất chống oxy hoá, Vitamin A và Vitamin C có hiệu quả chống lại các gốc tự do gây tổn hại cho da. Bên cạnh đó, nó cũng bảo vệ da của bạn khỏi các mối nguy hiểm từ môi trường. Ngoài ra, bưởi còn kích thích sự sản xuất collagen, mang lại độ đàn hồi và mịn màng cho làn da. Nó cũng làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, retinol có trong bưởi giúp da mềm mại, làm sạch hắc tố và tái tạo tế bào da bị tổn thương. Kali giúp loại bỏ các đốm nâu do tuổi tác và nếp nhăn, bảo vệ làn da của bạn khỏi tia tử ngoại gây hại. Nước ép bưởi cũng làm mới làn da của bạn, mang lại làn da rạng rỡ tự nhiên.

Nước ép bưởi giàu chất chống oxy hoá, Vitamin A và Vitamin C
Nước ép bưởi giàu chất chống oxy hoá, Vitamin A và Vitamin C

4. Nước ép táo

Bên cạnh việc giữ cho bạn khỏe mạnh, táo cũng sẽ đem đến cho da bạn sự hoàn mỹ. Các chất chống oxy hóa của táo giúp ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa sớm. Bên cạnh đó, nó cũng ngăn ngừa tổn thương mô và kích thích sự phát triển của tế bào khỏe mạnh. Đồng, clo, phốt pho, kẽm, magiê và sắt là một số khoáng chất có trong táo giúp làm trắng da. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng táo có lượng collagen và elastin dồi dào, giúp giữ cho da bạn trẻ hơn.

5. Nước ép dâu tây

Dâu tây có đặc tính làm sáng da. Nó cũng chữa được các mụn trứng cá và nhược điểm hiệu quả. Nó giảm thiểu tác động của tia cực tím và làm giảm thiệt hại do ánh nắng mặt trời. Vitamin C tăng cường sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh và trẻ trung. Dâu tây không chỉ đem tới một làn da trắng sáng, khỏe mạnh mà còn làm giảm nếp nhăn và cản trở quá trình lão hóa. 

6. Nước ép dứa/khóm

Nước ép khóm là một nguồn giàu các axit alpha-hydroxy giúp làm chậm quá trình lão hóa. Nó giúp làm mềm và làm sạch làn da của bạn và hoạt động theo hướng làm trẻ hóa làn da khô và tối màu, làm cho da bạn sáng lên. Nước dứa là một phương thuốc tuyệt vời để làm sạch làn da của bạn. Nó có hiệu quả xử lý vết thâm, sẹo do mụn trứng cá . Kali và vitamin C có trong dứa sẽ giúp giữ cho cơ thể và da của bạn trẻ trung. Nó cũng ngăn ngừa tổn thương tế bào do các độc tố môi trường.

7. Nước ép đu đủ

Uống gì trắng da? –  Câu trả lời không thể thiếu đu đủ. Đu đủ giúp chữa trị các quầng thâm và chữa lành vết thương  cũng như tổn thương trên da của bạn. Uống nước ép đu đủ thường xuyên, bạn có thể giảm các dấu hiệu lão hóa và nếp nhăn. Sự hiện diện của vitamin C trong đu đủ đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra các tế bào da mới và collagen trong cơ thể. Các chất chống oxy hoá chống lại các gốc tự do, do đó ngăn ngừa các tổn thương da. Bạn cũng có thể thử đắp mặt nạ đu đủ làm giảm tàn nhang và các sắc tố da khác. Papain là loại enzym tự nhiên chứa trong đu đủ, có đặc tính tẩy trắng mạnh,  giúp làm trắng và làm lành da. 

Đu đủ giúp làm trắng và làm lành da
Đu đủ giúp làm trắng và làm lành da

Uống gì trắng da trong 1 ngày?

Bạn đã đọc bài ăn gì đẹp da của chúng tôi? Vậy thì hãy đọc thêm cách uống để da trắng hồng với menu tiêu biểu trong 1 ngày dưới đây. Đây là những loại nước uống được đánh giá là tốt cho sức khỏe và có thể giúp da bạn đẹp và trắng hồng dần đều sau một thời gian ngắn.

  • Trong 1 ngày: Uống đủ 8 cốc nước lọc chia đều trong ngày. Không có gì làm cho da săn chắc và tươi mới hơn nước lọc. Nó cũng giúp tẩy tế bào chết cho da một cách tự nhiên, giúp da giữ được độ đàn hồi một cách tối ưu, thư giãn và khỏe khoắn.
  • Buổi sáng: 1 ly nước ép rau cải xoăn + 1 lý sữa đậu nành. Cải xoăn là nguồn vitamin đa dạng cho da của bạn. Nó giàu vitamin A giúp thúc đẩy sự phát triển của tế bào và gia tăng lượng tế bào khỏe mạnh, loại bỏ tế bào da lão hóa. Nó cũng có Vitamin C và đồng – nền tảng giữ cho da mạnh mẽ và có khả năng tự chữa lành hiệu quả trước tổn thương. Các chất isoflavone trong đậu nành giúp bảo vệ collagen, giữ cho làn da trẻ trung. Các nghiên cứu thậm chí còn cho thấy đậu nành có thể giúp bảo vệ chống lại sự hình thành các nếp nhăn do ánh sáng mặt trời. Khoáng chất và protein trong sữa đậu nành có thể làm giảm làm hắc tố và đổi màu da, cho da luôn trắng hồng và đều màu.
  • Buổi chiều: 2 tách trà xanh. Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hoá gọi là catechins và polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi tia UV bằng cách giảm nguy cơ bị cháy nắng và giống như các chất chống oxy hóa khác, chúng giúp làm giảm chứng đỏ và viêm.
  • Buổi tối: 1 ly nước ép lựu. Nước ép lựu có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và polyphenol, gấp đôi so với trà xanh – rất tuyệt vời cho việc nuôi dưỡng các nguyên bào sợi trong da, là các nhà máy sản xuất collagen tự nhiên. Điều này có nghĩa là da sẽ có nhiều collagen hơn, ít bị nhăn hơn. Mật độ chất chống oxy hoá trong nước quả lựu cũng cải thiện da, giúp da đều màu và trắng hồng.
  • Trước khi ngủ: 1 ly nước ép dưa leo. Vì chúng có 90% nước, dưa leo giúp da hydrate và cũng chứa đầy khoáng chất, như magiê và kali, giúp giữ pH kiềm của da và giảm viêm.
Nước ép lựu giúp cải thiện da, giúp da đều màu và trắng hồng
Nước ép lựu giúp cải thiện da, giúp da đều màu và trắng hồng

Bạn thấy đầy, bên cạnh sử dụng mỹ phẩm trắng da đắt tiền thì chỉ với những loại nước uống tốt cho sức khỏe, da bạn cũng trắng dần lên mỗi ngày. Uống gì trắng da ư? Quá dễ phải không nào!

Bài viết mới

Review